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男士治疗早泄的瑜伽姿势

发布时间:2020-03-04 14:45:08 阅读: 来源:收纳盒厂家

男士:治疗早泄的瑜伽姿势

男士:治疗早泄的瑜伽姿势

对于早泄,可以脐下丹田用力并伸直腰,就能够痊愈。

男性的早泄有两个原因:一是性经验浅,容易兴奋,自律神经、运动神经失去平衡;二是病态性,例如包茎、炎症、性器的皮肤病、精神的重压感等等。

事实上,只要姿势好,腰部伸得直,脐下丹田用力(自律神经的集合处),就不致早泄。英雄的姿势对早泄的男士很有帮助,不妨时常做这种姿势,以建立自己的信心。

英雄的姿势

1、直立,身体向前倾,背部呈一条直线,双手垂直于地面。

2、左腿向后退一步,右腿弯膝,双手手掌平放地面。

3、左脚脚掌着地,保持身体平衡,抬起双臂向两侧伸直。

4、吸气,两手缓慢往上高举,身体保持高举,身体保持挺直,十秒钟就恢复到原来的姿势。

以相同的要领,把右腿退后,弯曲左膝,腰与颈必须伸直。

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