专家告诉你 老人早餐晚点吃
发布时间:2022-07-07 11:31:18
阅读:次
来源:收纳盒厂家
早睡早起是很多老人的养生经。特别是夏天,很多老人五六点就起床了,草草吃完早饭趁着凉快就去锻炼。殊不知,这样可能导致肠胃疾病。
这是因为,晚上睡觉时,其他器官都“休息”了,只有消化系统仍在繁忙地工作,直到早晨才能歇口气。老人身体机能减退,消化功能变弱,早晨胃肠至少要休息2~3小时,才能重新开始工作。早餐吃得太早,会干扰胃肠休息,加重消化系统负担,时间一长,就会出现消化不良等胃肠疾病。
老人最好在8:30~9:00之间吃早饭。早晨醒来后不要马上起床,先在床上平躺15~30分钟,再起来喝杯温开水清理肠胃。如果要外出锻炼,可以稍微吃一点易消化的温热、柔软食物,尤其适宜喝粥,最好在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆和薏米等。等到锻炼回来,再吃点干食。
肛门蜂窝织炎病人的饮食宜忌肠旁路术后关节病的西医疗法
心肌梗死的自救方法
哪些原因会导致内分泌失调
相关阅读
- 油墨市场增势趋缓灯丝端子护套轴流风叶电脑外设电镀挂具Frc
- 爱普生针式打印机正品色带选购指南1汽车贴膜润滑设备蝶型螺母信封印刷微型轴承Frc
- 统今日驭未来凯斯2011代理商大会圆满落浓缩设备焊台焊接薄板管封口机密封机Frc
- 华兴玻璃股份给贵州的老干妈辣椒酱的瓶罐制气动阀岑溪彩瓦机叶片泵广告围裙Frc
- 柔印网点堵版问题分析西昌牧草机械花边剪磨粉写字楼Frc
- 沪胶冲高回落操作短线为主船舶涂料污水泵光电子五金工具三相电表Frc
- 纸浆期货挂牌上市价格或不再纸上谈兵油过滤器塑胶注塑生活类书皮裙游戏卡Frc
- 远东仪表亮相环博会新型物位计吸引眼球短袖裙装绥化洗衣设备吹干机军刀Frc
- 无棣县剪纸传承人传递战疫力量学步车煤矿设备压铆件浓浆泵风扇叶Frc
- 数控机床的机械结构优良特性昭通黄铜球阀搅拌站秋千杀毒软件Frc