要想实现长寿，比养生更重要的是什么

要想实现长寿，比养生更重要的是什么

之前养生大师英年早逝的新闻引发了无数网友的热嘲，很多人甚至将嘲讽这位养生大师扩散到整个养生圈，认为中国的养生只是一场骗局，养生不能帮助人们实现长寿。但是其实，这些人只是搞错了养生最重要的一条原则：养生先养心！所以，不是养生不给力，是这些人没做到而已。

我们先来具体讲下梅墨生的事迹。梅墨生是一位网上著名的养生大师，这位大师以养生出名，写过很多养生方面的文章，平时的爱好是看书、听音乐、太极拳、游山玩水，人设是太极拳名家，养生大师，书画家。他曾经撰文说书画家必须注重养生，书画家必须长寿。但是懂养生懂太极的大师生命在59岁（死于癌症）这年终止，甚至没能活过一甲子。于是网友就开启了嘲讽模式。

其实养生又何其无辜呢，养生不是灵丹妙药，就和人们通过锻炼防止疾病一样，养生只能能够减少患病的几率，但是养生并不万能。何况，看这位看看这位梅大师的生平就知道虽然知道很多的养生理论，但是对于养心显然是没做到。

任何时候，要想健康要想长寿最最重要的一点就是控制自己的情绪。这是小编无数次和慢性病患者强调的一点。

人其实是情绪的动物，人是直接被情绪主宰的。情绪可以直接影响甚至是控制身体。无数个现代科学实验已经证实了这一点。

过去我们经常可以看到电视剧中很多的人因为郁郁寡欢，没过几年就早早离世。那个时候觉得太不真实。但是经历得越多越会发现，显示就是这么荒诞。这和我们想象中理性掌控一切，物质决定精神的结论是截然相反的。不相信可以看看身边的人，是不是人际关系处理，尤其是家庭关系处理不好的人更加容易生病？因为这些不良的情绪就是最大的精神毒素，不断积累在人的身体后，一旦爆发，往往很难收拾。因为也许你的大脑会刻意回避这种回忆，但是你的身体会诚实的记录。这世上所有的死亡，都是从免疫系统打了败仗开始的。

就拿糖尿病来说，很多人知道情绪控制不好血糖就会升高。之前文中小编还介绍过一位因为儿子不孝顺不懂事，老父亲长期郁闷，愤怒（这些会导致血糖长期升高）之后被确诊出了糖尿病的事。很多的糖尿病患者精神压力很大，很容易抑郁，这批人也往往血糖很难控制。

所以养心是养身第一要义。这不是靠控制饮食或者运动能够避免或者减少的事情。现代人处于知识大爆炸的时代，很多的养生知识难道有人不懂吗？但是为什么疾病越来越多，越来越普及？这和是否重视健康无关，因为人们在保养身体的时候，经常忘记去保重精神。却不知道人不仅是肉体的住所，也是精神的家园，身心是一个整体，忽视了心灵，就是主动放弃了一半的健康领地。

而所有被人们平时忽略、隐藏、以往的委屈、纠结、愤怒等情绪，最终终将化作一场免疫风暴，将人类打的毫无招架之力。

中医的是一种哲学，哲学代表智慧。早在古老的中医书籍中，我们的祖先就提醒世人：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤所以，我们推崇的智者形象永远是不喜不怒，平和淡然。

每个现代人都几乎了解，我们的身体有着一套防御机制，这个机制叫做免疫系统，它包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。当一个人产生巨大的情绪波动，这股冲动会在身体形成飓风，就想海浪拍击海岸一样去化解能量。而免疫系统就像是在所有灾厄前会挺身而出的解放军军人，他们会冲上去组织成一道墙，来减少对身体的伤害。但是军人是有数的，持续的大起大落，会不断消耗这支有生力量，于是有一天当免疫系统少到跟不上消耗的时候，人的身体警报就被拉响了，于是人就会表现出各种疾病。

因为每种情绪会攻击不同的器官，于是不同的情绪常常有不同的症状。所以我们可以看到经常犹犹豫豫，难以决断是糖尿病人的情绪标志，好强的人经常出现偏头痛，经常紧张的人常有胃肠道疾病，爱生气、夫妻情感不合的女性常常有妇科病。如果给情绪做个排名，第一是生气，接下来依次是悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑还有一种是季节性失控（夏天人们容易冲动，冬天更加容易悲观）。

治病找根，所以妥善的处理自己的情绪问题是远比吃药逃避更重要的事。既然你比谁都能更关心自己的健康，那也要比谁都关注自己的情绪控制。只有敏感的察觉身体发出的信号，去释放掉不良的情绪，我们才能拥有健康。而对于慢性病患者来说，如何避免绝望是最重要的事，只有希望才能让患者最终战胜病魔，实现长寿。

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