医生：预防脑梗，少碰2种食物

医生：预防脑梗，少碰2种食物

34岁的刘先生是一名后期剪辑师，平时生活中在忙完手头上的工作后，就会约朋友一起出去吃火锅，一周至少吃五次火锅，但就在两个月前的傍晚，刘先生在家办公突然感觉自己头晕的厉害，随后就晕倒在地。

不过好在家里有人，在发现后就赶紧拨打了120急救，送到医院抢救后发现，刘先生是突发急性脑梗引起的晕倒，通过CT医生看到他的大脑血管中出现大面积的堵塞，虽然手术后修复了部分，但之后刘先生可能在生活以及工作上都会受到一定的影响，反应也会比较慢，这也是脑梗发生后不可避免的一个后遗症。

术后，医生了解到刘先生的饮食以及生活习惯，得知刘先生平时吃的火锅都是重油、重口的牛油火锅，要知道火锅的食材比较丰富，例如：内脏、肥牛这些食物经常食用，就很容易使体内的胆固醇增多，等于把人体血管浸泡在油里。

而且牛油在冷却后很容易凝固，而在体内的脂质没有办法正常被人体排出后，脂质物质就会堵塞在人体的血管壁上，就会容易出现堵塞以及硬化，从而形成动脉粥样硬化，增加脑梗出现的几率。

除此之外，医生提醒：为预防脑梗的发生，这2种食物也要少吃

1、油炸食品

大量的食用油炸类食物对人体的健康危害很大，这也是大多数血管动脉粥样硬化加速的原因。平时如果想保持人体血管健康，可以选择食用清淡的食物来获得人体营养，尽量不要吃太多油炸食品，以免血管健康受到威胁，出现堵塞。

2、腌制食品

有大多数人在早上吃白粥时比较喜欢配腌菜，虽然腌菜很受欢迎，但是在平时也要注意少食用这种食物，因为腌菜含有非常多的盐分，如果长时间大量的食用还会导致体内的钠元素增多，使体内的血压升高，导致血液流通受到影响，诱发心脑血管疾病。腌菜在制作过程中还会产生大量亚硝酸铵，对血管造成伤害。

身体出现这几种异常，或是脑梗塞来访，要警惕

1、经常出现胸闷气短

2、经常出现眼前发黑以及发晕

3、身体经常大量出汗

4、肢体无力，口角歪斜，经常流口水

5、语言以及行动出现障碍

想要预防脑梗，平时可做好3件事

1、合理饮食

不想脑梗复发就必须控制饮食，多食用新鲜的水果蔬菜，少食用油腻煎炸食物。防止人体动脉硬化，保证人体脑血流量的正常供应，改善以及舒畅脑循环。不管是否患有心血管疾病，早生活中都可以采用饮食调养的方法来辅助保养自身的血管，预防脑梗发作。

2、多补充营养珍寿安酸片

为预防脑梗的发生，除了改变饮食方式以及多食用水果蔬菜以外。生活中还可以选择补充营养元素珍寿安酸来帮助预防发生脑梗。珍寿安酸是由三七、决明子、葛根、人参、桑叶以及玉米须等多种中草药等，经过严格的科学配比制成的，不仅可以为人体补充大量的活性物质，还有助于稳定体内的血脂水平。

研究表明，珍寿安酸在被人体摄取之后，可以有效促进人体血液当中的脂肪代谢，加速体内的血液循环以及新陈代谢功能，减少体内的脂质残留，防止多余的脂类物质堆积在人体的血管当中，还可以帮助清除体内血管内的杂质。

除此之外，珍寿安酸还有极强的抗氧化效果，帮助清理人体内的自由基，恢复人体血管的韧性，预防人体血管出现堵塞，有效稳定血脂水平。

3、运动

每天坚持运动，可以帮助促进人体血液循环，而且也可以改善血液循环，它对于维持我们的心血管功能也有很大的好处，当然也可以增加人体脑部供血等，减少心脑血管疾病的发生，所以我们在日常的生活中要坚持适量的运动也是非常重要的。

小贴士：脑梗是一种发病率比较迅速的病症，一旦发病就很难再恢复健康，可以平常一定要做好预防工作，一定要注意养成良好的饮食习惯，才能够让血液流通更加顺畅

TAG标签：